Gymnastik

Wir bieten:

Wirbelsäulengymnastik
Gymnastik mit kleinen Geräten ( Medizinbälle, Pezzibälle,Theraband u.a.)
Training mit kleinen Handeln
Koordinationsübungen
Konditionstraining
Dehnung und Entspannung

und trainieren zu folgenden Zeiten:

Gymnastik
Gruppe	Tag	Uhr	Ort	Trainer Telefon
Frauen und Männer	Mi	18.00- 20.00	Gymnastikhalle Uranusweg Uranusweg 34 13405 Berlin	Verena Friebe 413 22 80
Hausfrauen- gruppe	Di	19.30- 21.00	Friedrich-Engels-Oberschule Emmentaler Str. 67 13407 Berlin	Gina Martin 415 17 96
Ladies	Di	16.00- 17.30	Gustav-Freytag-Grundschule Breitkopfstr. 68 -80 13409 Berlin	Ursula Staeder 404 40 26
50 plus	Mo	16.00- 17.30		Ursula Staeder 404 40 26

Unsere"Hausfrauengruppe" dienstags um 19.30 Uhr in der Friedrich-Engels-Oberschule, turnt schon seit
Jahrzehnten.

Inzwischen sind aus den spritzigen, jungen Frauen Großmütter geworden, die mit ihrer Vitalität den Jüngeren in der Gruppe gewachsen sind.

In den 90 Minuten schulen wir die aerobe Ausdauer, kräftigen die Muskulatur (überwiegend Bauch und Rücken), trainieren unsere Balance und fördern unsere koordinativen Fähigkeiten. Den Abschluß bildet immer ein Entspannungsteil und Dehnübungen für unsere verkürzte Muskulatur.

Damit bleiben wir auch noch in den nächsten Jahrzehnten flexibel.

WIR sind die Hausfrauengruppe!!

Fasching bei der Dienstagsgruppe!!
Wie jedes Jahr finden nur einige Frauen zum Faschingsturnen den Weg in die Turnhalle. Liegen die Pfannkuchen zu schwer im Magen?
Wir jedenfalls haben wie jedes Jahr unseren Spaß!

Wir Füchse waren dieses Jahr auf der Wellnessmesse mit einer Präsentation vertreten. Herzlichen Dank an die
Hausfrauengruppe und ihre Trainerin Gina. Das war eine Superwerbung für unseren Verein.

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